Prise de conscience que mes pensées étaient ailleurs lorsque j’échangeais avec mes collègues ou ma famille
Intention d’être présent à ce que je fais pour gagner en sérénité et qualité de relation
Couper le plus de “parasite” possibles à la relation (Téléphone, TV, sons, et pensées intérieures…)

Résultat

En m’exerçant depuis une semaine auprès des collègues et de ma famille je me suis aperçu que
1- Je suis davantage serein
2- je souris
3- j’écoute mieux
4- je suis plus productif dans mes relations et dans mon efficacité de travail
C’est un réel effort qui fait un bien fou! Je le résumerai en cette phrase: “Savoir s’entraîner à assumer la focalisation sur un moment précis”

Points forts : accessible Attentif Curieux Engagé Pleine présence positif

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